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Le sommeil du nouveau-né dans les premières semaines
À quoi s'attendre les six premières semaines, et où trouver les consignes de sommeil sécuritaire.
Mis à jour le 21 août 2026
Ce contenu sert à vous informer et à vous organiser. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé, et ne constitue ni un diagnostic ni une prescription.
C'est la question qui revient le plus souvent, et rarement à une heure raisonnable : est-ce que c'est normal ?
Un nouveau-né ne dort pas comme un adulte. Il ne distingue pas encore le jour de la nuit, et son sommeil se répartit en courtes périodes autour de ses besoins. Ce n'est pas un problème à corriger : c'est ainsi que fonctionne un tout-petit.
Pourquoi nous ne donnons pas de méthode
Vous ne trouverez ici ni horaire, ni durée cible, ni technique pour « faire ses nuits ».
Les rythmes varient énormément d'un bébé à l'autre, et une norme chiffrée transforme une variation ordinaire en source d'inquiétude. Un parent qui compare son enfant à une moyenne finit par douter de lui plutôt que de la moyenne.
Si le sommeil de votre bébé vous inquiète, la personne qui assure son suivi pourra vous répondre en tenant compte de sa situation — ce qu'un guide ne peut pas faire.
Le sommeil sécuritaire, en revanche, a des consignes précises
Il existe des recommandations officielles sur la façon de coucher un nourrisson : la position, la surface, ce qui doit se trouver — ou non — dans son lit.
Nous ne les reformulons pas ici. Ce sont des consignes de prévention où une nuance perdue à la réécriture peut avoir de vraies conséquences. Consultez le document de l'Agence de la santé publique du Canada, cité plus bas : il est court, gratuit, et c'est lui qui fait foi.
Ce qui aide, dans les faits
- Dormir quand le bébé dort, même en plein après-midi
- Se relayer avec l'autre parent sur des plages assez longues pour être réparatrices
- Accepter l'aide concrète des proches — un repas, une brassée, une heure de garde
- Noter vos questions au fil des nuits : elles s'oublient au matin, rarement au bon moment
Sources
- Agence de la santé publique du Canada — Sommeil sécuritaire pour votre bébé (consulté le 21 août 2026)